Selain susu, minuman cokelathangat cukup banyak digemari sebagai minuman jelang tidur. Namun, Anda perlu memperhatikan komposisi minumandan kondisi badan.

Beberapa minuman dianggap ideal sebagai pengantar tidur, termasuk cokelat hangat. Minuman satu ini dianggap mampu memberikan rasa nyaman ditambah penyajian hangat mampu mengusir rasa dingin di tubuh.

Akan tetapi, bolehkah minum cokelat hangat sebelum tidur?

ADVERTISEMENT

SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT

Di sisi lain, Michael Mosley, dokter sekaligus penulis, menilai cokelat hangat sebelum tidur sebagai ide yang buruk. Cokelat hangat mengandung gula tinggi. Padahal, lanjut dia, pankreas sebagai produsen insulin perlu beristirahat di malam hari.

"Ini akan menyebabkan gula darah naik dan terus naik sepanjang malam, yang mana buruk buat tidur, juga buat tubuh," kata Mosley, mengutip dari Express.

Cokelat hangat merupakan campuran gula, lemak, dan zat kimia termasuk kafein. Rasanya mungkin bikin tubuh nyaman, tapi kurang ideal untuk rutinitas tidur.

Kemudian buat yang memiliki masalah pencernaan seperti GERD, cokelat hangat bisa mengandung susu yang bisa memicu naiknya asam lambung.

Sebaiknya, jika ingin menikmati minuman cokelat, pilih hot cocoaatau minuman kakao hangat. Bubuk kakao biasanya tidak mengandung bahan pemanis tambahan. Pilih minuman yang rendah kadar gula dan lemak. Cukup seduh menggunakan air hangat tanpa tambahan susu.

• ·Di Kota di India Ini, Dilarang Jual dan Beli Permen Kapas Warna
• ·FOTO: Geliat Pusat Reparasi Perhiasan di Pasar Baru
• ·Viral, Insiden Penumpang Kereta Jatuh ke Kolong Peron Stasiun UI Depok
• ·PAPDI Perbarui Rekomendasi Vaksinasi Dewasa Tahun 2024
• ·5 Bahan Dapur Pengusir Cicak, Murah dan Ampuh
• ·PAPDI Perbarui Rekomendasi Vaksinasi Dewasa Tahun 2024
• ·Ramai Isu Reshuffle Kabinet, Raja Juli: Masih Normal Kok!
• ·Sindir Konsep Perubahan, Megawati: Kapan Negara Mau Maju?
• ·Dari Teguh Akui DPR Jadi Pengusul Anggaran e
• ·Presiden Prabowo Hadiri Salat Iduladha 1446 Hijriah di Masjid Istiqlal
• ·Relawan Proui Dukung Prabowo Subianto Jadi Capres di Pilpres 2024
• ·Pakar Apresiasi Konsep Presisi ala Irjen Dedi Prasetyo dalam Implementasi Keadilan Restoratif
• ·Menaker Yassierli: Telat Bayar THR? Perusahaan Akan Dapat Sanksi Berat!
• ·NYALANG: Jejak Tawa di Antara Kabut Pagi
• ·Rekomendasi 7 Hotel Rp500 Ribuan di Bandung dengan Kolam Renang
• ·NYALANG: Jejak Tawa di Antara Kabut Pagi